Wybór szpitala, w którym przywitasz swoje dziecko na świecie, to jedna z najważniejszych decyzji, jakie musisz podjąć. Może ona wpłynąć na twoje późniejsze zadowolenie, poczucie wartości i satysfakcję z porodu.…
To JAK stoisz, ma ogromne znaczenie zarówno dla ciebie, jak i dla twojego dziecka, które nawiguje przestrzeń jaką mu stworzysz.Dobra postawa chroni twoje stawy, odciąża plecy, dno miednicy i rosnący…
Już dawno miałam zrobić to nagranie, ponieważ często muszę o tym przypominać, a nie zawsze jest możliwość zaprezentowania. Siadanie i wstawanie, jest jedną z częstszych czynności jakie wykonujemy w ciąży,…
Dziś pędzę do ciebie z krótkim zestawem codziennych ćwiczeń rozciągających, które dwa tygodnie temu towarzyszyły mi podczas pracy przy komputerze. Wykorzystałam akurat barierki na balkonie i belki, ale ty możesz…
Ten krótki zestaw ćwiczeń z małą piłką, przyniósł ostatnio ogromną ulgę klientce, która czuła duży dyskomfort i napięcie w pierwszych dniach menstruacji, a ponieważ cierpi na endometriozę i związane z…
Z pojęciem Endometriozy spotkałam się dość niedawno, około 3 lat temu kiedy pierwsza klientka, podzieliła się ze mną informacją o swoim stanie zdrowia i już wtedy dowiedziałam się, że pomimo…