🧘♀️🤰Przygotuj się na poród z jogą – siła i spokój w jednym Pragnąc jak najbardziej urozmaicić wam program ćwiczeń, kochane mamy, wprowadzam dodatkowe zajęcia z Jogi, które prowadzić będzie Alicja @mamajoga.aya Mam…
W związku z przepełnionymi rezerwacjami na zajęciach dla kobiet w ciąży, została już dołożona nowa godzina we wtorki, planuję również dołożyć zajęcia z Jogi dla kobiet w ciąży, dla tych…
Wybór szpitala, w którym przywitasz swoje dziecko na świecie, to jedna z najważniejszych decyzji, jakie musisz podjąć. Może ona wpłynąć na twoje późniejsze zadowolenie, poczucie wartości i satysfakcję z porodu.…
To JAK stoisz, ma ogromne znaczenie zarówno dla ciebie, jak i dla twojego dziecka, które nawiguje przestrzeń jaką mu stworzysz.Dobra postawa chroni twoje stawy, odciąża plecy, dno miednicy i rosnący…
Już dawno miałam zrobić to nagranie, ponieważ często muszę o tym przypominać, a nie zawsze jest możliwość zaprezentowania. Siadanie i wstawanie, jest jedną z częstszych czynności jakie wykonujemy w ciąży,…
Dziś pędzę do ciebie z krótkim zestawem codziennych ćwiczeń rozciągających, które dwa tygodnie temu towarzyszyły mi podczas pracy przy komputerze. Wykorzystałam akurat barierki na balkonie i belki, ale ty możesz…